Mais c’est quoi « Etre fort mentalement » ?
Avant de vous expliquer ce que je fais, je vais vous expliquer pourquoi je le fais:
J’ai un fils, plutôt doué en sport puisqu’il a été champion départemental de gymnastique à 8 ans, entrainé par la fédération de Tennis à 5 ans et dans les 2 meilleurs du département jusqu’a ses 12 ans, puis il a commencé le handball, où il a été champion en UNSS à 14 ans et choisi pour jouer en sélection ile de France dans le meilleur club du Val d’Oise.
Mais voila, il a eu une leucémie à l’âge de 15 ans qui à stoppé net ses désirs de devenir professionnel.
Un nouveau match a alors commencé pour lui, et je suis devenu a sa demande son entraineur : combattre la maladie comme un match en 3 sets, un combat pour la vie, tout d’abord, puis des victoires qui nous amenaient tout droit vers les phases finales : refuser de marcher avec de l’aide, décider d’aller skier en pleine chimiothérapie ou aller taper la balle malgré la fatigue pour continuer a exister…
Etre fort dans sa tête, c’est ça : avoir un objectif bien défini, visualiser sa victoire, faire preuve de résilience sur ce qui n’est pas important et ne jamais baisser les bras !
Ancien sportif de haut niveau dans le rugby, J’animais des magasins depuis plus de 15 ans, toujours sous pression de plus de résultats ! J’ai compris que ma vie de manager allait changer après cet épisode. Je me suis concentré sur l’humain, sur la personne à animer pour comprendre ses motivations, ses objectifs personnels, comprendre ce qui se passe dans sa tête et l’aider à grandir. Et finalement, la performance était aussi au rendez vous.
Je me suis alors formé à la préparation mentale, la PNL, la relaxation, j’ai beaucoup lu, beaucoup pratiqué avec des jeunes au tennis, au foot, j’entraine une équipe de Volley… pour constater que ce qui se passe dans la tête influence ce qui se passe dans le coeur pour derrière obtenir le meilleur de soi….la performance !
Mon objectif est donc de permettre à chaque sportif d’être dans un état interne adapté à la performance. Par état interne, j’entends parler des pensées (tête) et des émotions (coeur), qui modifient ta façon de pratiquer un sport.
Une pensée engendre une émotion qui influe sur le comportement et donc le résultat.
Il suffit de modifier ses pensées me direz vous ! Ce n’est pas si simple. Nous avons plus de 60 000 pensées par jour et 95% sont les mêmes qu’hier !
La plupart de nos pensées sont inconscientes et sont le résultat de nos croyances, de ce que l’on entend dire depuis que nous sommes enfant, de notre éducation, de notre environnement, de ce que l’on voit aux infos, bref du monde qui nous entoure.
Et toutes nos limites dépendent de nos croyances, et non d’une vérité : je suis nul en maths, il est trop fort pour moi, c’est trop dur je n’y arriverai pas….
Ce qui empêche un sportif d’avancer, c’est avant tout ses croyances limitantes qu’il a vis à vis de lui ou de l’extérieur, sans en être conscient la plus part du temps.
Mon rôle est donc de faire prendre conscience à un sportif ses croyances limitantes pour les transformer en croyances aidantes, qui vont générer des pensées positives.
Toutes tes croyances engendre des pensées, qui peuvent te sortir du match et te faire perdre alors que tu as tout ce qu’il faut pour gagner !
J’aide les joueurs à se libérer de leurs limites internes pour être à 100% du temps dans un état interne adapté à la performance pour utiliser le maximum de leur potentiel.
